Reformer ili prostirka? Otkrijte koji pilates trening najbolje odgovara vašem tijelu

U ubrzanom ritmu suvremene svakodnevice, tijelo nam često šalje signale koje je lako zanemariti sve dok ne postanu kronični. Ukočen vrat nakon dugotrajnog sjedenja, tupa bol u donjem dijelu leđa ili opći osjećaj fizičke tromosti jasni su pokazatelji da našem mišićno-koštanom sustavu nedostaje stabilnosti. Pilates nije samo fizički trening, to je metoda koja gradi most između uma i tijela, omogućujući nam da se oslobodimo nakupljenog stresa i napetosti. 

Upravo u takvim trenucima ključno je pronaći prostor u kojem tjelovježba nije samo obveza, već istinsko ulaganje u dugoročno zdravlje. MOOV Pilates Studio u Splitu prepoznat je kao upravo takvo mjesto, gdje se stručnost i mirna atmosfera sjedinjuju, uz poseban naglasak na individualni pristup, kako bi svaki klijent dobio pažnju koju uistinu zaslužuje.

Stručnost kao temelj sigurnog vježbanja

Kada je riječ o pilatesu kao metodi vježbanja, razlika između prosječnog i vrhunskog rezultata leži isključivo u stručnosti vodstva. Glavna pokretačka snaga studija je Ana Lozančić, magistra kineziologije s više od 20 godina intenzivnog rada u području pilatesa nadogradeno nizom prestižnih međunarodnih edukacija. 

Svaka trenerica u MOOV Pilates Studiju certificirana je za vođenje pilates programa te kontinuirano usavršavaju svoje znanje kako bi klijentima pružile kvalitetan i siguran trening.

Ovaj studio njeguje individualni pristup jer se shvaća da svako tijelo ima svoju jedinstvene potrebe i ciljeve. Svaki trening pažljivo je osmišljen kako bi osoba koja ga izvodi izvukla maksimum iz svakog pokreta, uz stalni stručni nadzor. Takav način rada omogućuje pravilnu aktivaciju mišića, smanjuje rizik od ozljeda i osigurava kontinuiran napredak.

Pilates je ovdje prilagodljiv svim dobnim skupinama i razinama kondicije. Programi uključuju različite pristupe – od klasičnog pilatesa do dinamičnijih, atletskih varijanti – ovisno o ciljevima i preferencijama vježbača. Istovremeno, pilates može biti iznimno učinkovit i kao podrška u oporavku od ozljeda, uz individualizirani pristup i sigurno vodstvo. 

Mat ili reformer pilates – koja je razlika?

Jedna od najčešćih dilema novih članova jest odabir između vježbanja na prostirci ili na spravama. Mat pilates temelji se na vježbama s vlastitom težinom tijela i izvrsno gradi stabilnu bazu snage. Fokus je na dubokim mišićima trupa, čije jačanje izravno utječe na bolje držanje. Iako zvuči jednostavno, vježbanje na prostirci zahtijeva visoku razinu koncentracije, što je idealno za razvoj svjesnosti o tijelu.

S druge strane, reformer pilates koristi specijaliziranu spravu koja kroz sustav opruga pruža otpor, ali i prijeko potrebnu podršku. Ova kombinacija omogućuje preciznije izvođenje pokreta i veću aktivaciju specifičnih mišićnih skupina koje su u klasičnim teretanama često zapostavljene. Reformer je izuzetno učinkovit kod oblikovanja tijela i u procesima rehabilitacije, jer omogućuje vježbanje bez pritiska na zglobove. U MOOV studiju dostupna su oba pristupa, a njihova kombinacija često je najbrži put do snažnog i simetričnog tijela.

Prostor koji inspirira na promjenu

MOOV Pilates Studio osmišljen je kao ugodno i funkcionalno okruženje u kojem se lako usmjeriti na sebe i vlastiti napredak. Svijetli, prozračni interijeri i pažljivo odabrani detalji stvaraju osjećaj ugode i jasnoće, bez suvišnih distrakcija. Estetika prostora nije sama sebi svrha – ona podržava kvalitetu treninga, omogućuje bolju koncentraciju i doprinosi cjelokupnom doživljaju vježbanja. Svaki element studija prilagođen je tome da se u njemu osjećate dobrodošlo i motivirano. 

No ono što ovaj studio zaista izdvaja jest osjećaj zajedništva koji se prirodno razvija među polaznicima. MOOV nije samo mjesto za trening, već prostor u kojem se gradi pozitivna, opuštena i podržavajuća atmosfera, a ta energija dodatno motivira i čini svaki dolazak ugodnim iskustvom. 

Vaše putovanje prema zdravijem tijelu može započeti na tri dostupne lokacije. Možete birati termine u samom Splitu, na adresama Vukovarska 110 ili Velebitska 48, dok je stanovnicima okolice na raspolaganju prostor u Strožancu, na adresi Poljička cesta 36. 

Sve detalje o upisima i novostima iz svijeta svjesnog pokreta pratite putem Instagram profila @moov.mindful.movement. Uz stručno vodstvo Ane Lozančić i njezinog tima, vježbanje u Splitu postaje iskustvo koje vašem tijelu daje pažnju kakvu zaslužuje, gradeći dugoročnu snagu, gipkost i vitalnost. 

Ako ste već entuzijast u vježbanju i želite napraviti korak dalje – ne samo kao vježbač, već i kao budući trener – u MOOV studiju organiziraju se edukacije za instruktore pilatesa i instruktore pilatesa na spravama. To su službeno odobreni programi s upisom u E- knjižicu te se provode u suradnji s Eduka Fit učilištem, pružajući Vam kvalitetnu i priznatu stručnu podlogu za razvoj karijere u fitness industriji.